Energetische belasting

Energetische belasting gaat over de mate waarin iemand wordt blootgesteld aan verschillende vormen van belasting die een negatieve invloed kunnen hebben op het welzijn van een persoon. De energetische belasting wordt beïnvloed door factoren zoals de duur en intensiteit van de activiteit, het type werk en de persoonlijke energiereserves.

Wat is energetische belasting

Energetische belasting is de fysiologische reactie van het lichaam op het leveren van zware arbeid. Hierbij gaat het om de belasting van de ademhaling, bloedsomloop en stofwisseling. Energetische belasting kan voor problemen zorgen als grote spiergroepen voor een lange tijd zware arbeid verrichten waar veel energie voor nodig is. Energetische belasting wordt vaak aangeduid in zuurstofopname, energieverbruik en/of hartslagfrequentie. Als de energetische belasting hoger is dan het herstelvermogen van een persoon, kan dit leiden tot vermoeidheid, uitputting of zelfs een burn-out. Het is dus van groot belang om de energetische belasting in balans te houden door voldoende rust, goede voeding en een gezonde levensstijl.

De reactie van het lichaam op energetische belasting

Het lichaam geeft verschillende signalen af als de energetische belasting te hoog is. Denk aan een zware ademhaling, een hoge hartslagfrequentie, veel zweten en warmteontwikkeling. Daarnaast wordt het lichaam moe. Het gevolg hiervan is dat mensen sneller ziek kunnen worden en mensen last kunnen hebben van een verminderde concentratie en lichaamscoördinatie. Hierdoor neemt de veiligheid af. De klachten kunnen optreden door bijvoorbeeld tillen in een slechte werkhouding, eenzelfde houding lang vasthouden en tegelijk veel kracht leveren of het continu uitvoeren van dezelfde beweging. De klachten kunnen ontstaan aan verschillende gewrichten: rug, nek, schouder en armen, elleboog, hand en pols, heupen, knieën en voeten

Meer weten over energetische belasting?

Bekijk het in onze app!

De grootte van de energetische belasting

De grootte van de energetische belasting wordt bepaald door verschillende factoren:

  • De arbeidsvorm: het type activiteit dat wordt uitgevoerd
  • De intensiteit van arbeid: de intensiteit waarmee de arbeid wordt verricht, bijvoorbeeld arbeid van lage intensiteit is wandelen en arbeid van hoge intensiteit is het tillen van zware gewichten.
  • De duur van arbeid: de totale tijd die aan een bepaalde activiteit wordt besteed.

Deze drie factoren werken samen en bepalen hoe het lichaam energie verbruikt en aanpast tijdens fysieke inspanning

Voldoende rust om energetische belasting te verlagen

Wanneer de energetische belasting te groot is, is het belangrijk dat deze beperkt wordt. Vaak worden herstelpauzes vergeten bij arbeid waarbij het werktempo automatisch wordt bepaald. Denk bijvoorbeeld aan machines met een automatisch opgelegd tempo. Toch is het van groot belang om herstelpauzes te houden, zodat het lichaam goed kan herstellen.

Afwisselen van werkzaamheden om energetische belasting te verkleinen

Ook het afwisselen van werkzaamheden kan helpen om de energetische belasting te beperken. De uitvoerende, ondersteunende en organiserende taken moeten goed afgewisseld worden. Hierdoor kunnen werknemers verschillende houdingen aannemen en wisselt de belasting van arbeid af.

Afwisselen van werkzaamheden om energetische belasting te verkleinen

Ook het afwisselen van werkzaamheden kan helpen om de energetische belasting te beperken. De uitvoerende, ondersteunende en organiserende taken moeten goed afgewisseld worden. Hierdoor kunnen werknemers verschillende houdingen aannemen en wisselt de belasting van arbeid af.

Energetische belasting en RI&E

Energetische belasting kan dus een risico vormen voor de gezondheid van werknemers. Door middel van een RI&E kunnen deze risico’s in kaart gebracht worden en kunnen maatregelen getroffen worden. In de RI&E kunnen de taken beschreven worden die een risico vormen voor de fysieke gezondheid van werknemers. Denk aan constant dezelfde taken uitvoeren waardoor het lichaam te veel belast wordt, fysiek hard werken in te hoge temperaturen of dagelijks zwaar gewicht moeten tillen.

Leer meer over energetische belasting in de app

Wil jij nog meer weten over energetische belasting en de risico’s hiervan? In onze gratis app leggen wij nog eens alles uit over energetische belasting. Hier vind je de beste tips en adviezen om jouw werknemers zo gezond mogelijk te houden!

Bekijk het in onze app

Veelgestelde vragen

Hoe beïnvloedt energetische belasting de gezondheid?
Hoe kan energetische belasting invloed hebben op prestaties op het werk?
Hoe kan ik mijn energetische belasting verlagen?

Schrijf je in en ontvang de nieuwsbrief